Pilates    
 

Ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen anspricht. Atmung und Bewegung werden optimal aufeinander abgestimmt. In fließenden Bewegungsabläufen werden Kraft, Beweglichkeit und Konzentration harmonisch zusammengeführt und stärken so Wirbelsäule und Gelenke. Durch dieses spezifische Training werden alle Muskelpartien gleichmäßig trainiert, der Körper wird ästhetisch geformt und die Körperhaltung verbessert.

 

 

Übungsort:

Turnhalle Freiherr-vom-Stein-Gymnasium

   

 

Pilates 1

 

 

Pilates 2

 
 
 
 
 

Verein für Gesundheit und Sport  e.V.  Rösrath