Wirbelsäulengymnastik und Herz-Kreislauftraining
 

Gezielte Übungen zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Durch die Schulung der Körperwahrnehmung wird auch die Entspannungsfähigkeit verbessert. Ein den ganzen Körper umfassendes Training, das zudem die Wirbelsäule entlastet. Kombiniert wird die Wirbelsäulengymnastik mit einer moderaten Ausdauerbelastung aus dem Aerobic-Bereich (Winter) oder mit Walking (Sommer).

 

Übungsort:

Vereinsheim Bergsegen in Hoffnungsthal

   

 
 
 
 
 

Verein für Gesundheit und Sport  e.V.  Rösrath